无锡体育公园,无锡体育场

一、自由泳
1、自由泳比赛中，可采用任何泳式。
2、转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
3、在整个泳程中，运动员身体的一部分必须露出水面，在转身过程中允许运动员完全潜入水中，但在出发和每次转身后潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。

二、蛙泳
1、出发和每次转身后，从第一手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，任何时候不允许呈仰卧姿势。
2、两臂和两腿的所有动作都应同时并在同一水平面上进行，不得有交替动作。
3、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水。除转身前最后一个动作、转身过程和终点触壁前的最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臀线。
4、在蹬腿过程中，两腿必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。
5、在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前的最后一次划水动作结束后，头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头的某一部分应露出水面。
6、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划手时，头必须露出水面。
7、出发或转身后，当身体完全投入水中时，允许做一次海豚式打水动作，接蛙泳蹬水动作。

                             比赛和犯规
一、运动员必须在自己的泳道内按竞赛规则游完全程，否则即算犯规。
二、游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。
三、由于某运动员犯规而干扰、阻碍其他运动员获得优良成绩时，则应准许被干扰、阻碍的运动员参加下一组比赛或补测成绩。